पनीर: यह क्या है, लाभ और इसे घर पर कैसे बनाया जाए - आहार और पोषण

पनीर: यह क्या है, लाभ और इसे घर पर कैसे बनाया जाए



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कॉटेज पनीर एक स्वस्थ भोजन है जो वजन घटाने और मांसपेशियों के बड़े पैमाने पर लाभ में मदद करता है। क्योंकि यह प्रोटीन में समृद्ध है और इसमें कुछ वसा और कैलोरी होती हैं, इसलिए इसे एक दुबला पनीर माना जाता है, जिससे कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। देखें कि कौन-कौन से हैं और कैसे बनाएं