गाजर और अजमोद का एंटीऑक्सीडेंट रस एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है क्योंकि गाजर में किसी भी अन्य फल या सब्जी की तुलना में अधिक बीटा कैरोटीन होता है और यह एक पूर्ण एंटीऑक्सीडेंट होता है। जब अजमोद मिश्रित होता है तो विटामिन सी और ई में काफी रस मिलता है, जो त्वचा के लिए बहुत अच्छा है।
गाजर और अजमोद के लिए एंटीऑक्सीडेंट रस पकाने की विधि
सामग्री
- 3 गाजर;
- ब्रोकोली के 4 गुलदस्ते;
- अजमोद के 1 मुट्ठी भर;
तैयारी का तरीका
इस घर के उपाय की तैयारी करना बहुत आसान है, बस सभी सामग्री अच्छी तरह से धो लें और उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें। इसके बाद उन्हें अलग से अपकेंद्रित्र में जोड़ा जाना चाहिए ताकि वे रस में कम हो जाएं और एक गिलास में मिश्रित हो जाएं।
आदर्श रूप से, हर हफ्ते गाजर के रस और अजमोद के कम से कम 3 कप पीते हैं।
यह रस, एंटीऑक्सिडेंट होने के अलावा, जस्ता जैसे पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा को मजबूत करते हैं और कोलेजन के लिए बहुत अच्छा है, जिससे इसे अधिक लोचदार और युवा बना दिया जाता है। खुबानी के एंटीऑक्सीडेंट रस को भी देखें, निर्दोष स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक और आसान और व्यावहारिक विकल्प।
