नया खाना पहिया - आहार और पोषण

नई खाद्य व्हील



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के लिए विटामिन बी 2 क्या है?
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नया खाद्य व्हील स्वस्थ भोजन सिखाता है, जो एक विविध, पूर्ण और संतुलित आहार है। एक अलग आहार में एक को एक ही खाद्य समूह के भीतर अलग-अलग खाद्य पदार्थ खाना चाहिए, उदाहरण के लिए कई फल और हमेशा वही नहीं खाते हैं। एक पूर्ण आहार का मतलब भोजन चक्र पर मौजूद सभी भोजन खाने का मतलब है, क्योंकि सभी भोजन शरीर के लिए महत्वपूर्ण है। एक संतुलित आहार उचित मात्रा में प्रत्येक समूह के खाद्य पदार्थ खाने से मेल खाता है। नया खाद्य व्हील एक सर्कल में प्रतिनिधित्व किए गए सात खाद्य समूहों से बना है जहां वे दिन की मात्रा में भोजन की मात्रा को इंगित करते हैं। न्यू फूड व्हील पर प्रदर्शित दैनिक सिफारिशें हैं: अनाज और डेरिवेटि