मधुमेह के लिए ब्राउन चावल नुस्खा - भरवां स्वास्थ्य व्यंजनों

मधुमेह के लिए ब्राउन चावल पकाने की विधि



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यह पूरे अनाज चावल नुस्खा किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत अच्छा है जो वजन कम करना चाहता है या मधुमेह या पूर्व-मधुमेह है क्योंकि यह पूरे है और इसमें बीज होते हैं जो इस चावल को भोजन करते हैं, उदाहरण के लिए सफेद चावल और आलू की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है। आप इस नुस्खा के साथ एक दुबला मांस जैसे चिकन स्तन या मछली, और एक हरा सलाद के साथ, यह एक स्वस्थ, स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन बना सकते हैं। स्वास्थ्य के लिए ब्राउन चावल के सभी लाभों को जानें। सामग्री ब्राउन चावल का 1 गिलास सूरजमुखी के बीज के 2 चम्मच 2 चम्मच flaxseed 1 बड़ा चमचा तिल 4 चम्मच डिब्बाबंद मटर चैंपिगन मशरूम के 1 कर सकते हैं 3 गिलास पा