डायस्टिमिया पुरानी अवसाद का एक प्रकार है जहां उदासीन भावनाएं जैसे उदासी, लगातार मनोदशा, चिंता, चिंता या बेचैनी लगातार दैनिक आधार पर मौजूद होती है। डिस्टिमिया में इस बीमारी के सभी लक्षणों को जानें।
इस बीमारी का निदान और मनोचिकित्सा या मनोविश्लेषण के सत्रों के माध्यम से इलाज किया जा सकता है, लेकिन कुछ संकेत हैं जो इसके निदान में मदद करते हैं। डायस्टिमिया के लिए परीक्षण एक सरल और व्यावहारिक तरीका है जो इस बीमारी के निदान में मदद कर सकता है, केवल प्रश्नों के एक सेट का जवाब देने के लिए आवश्यक है।
यदि आपके पास डिस्टीमिया है तो पहचानने के लिए परीक्षण करें
तो, पिछले 2 वर्षों में अपने व्यवहार के बारे में सोचकर, निम्नलिखित प्रश्नों का उत्तर दें:
1. क्या आप सप्ताह में 4 बार से अधिक उदास महसूस करते हैं या क्या आप अधिकतर दिनों में न तो खुश और न ही उदास महसूस करते हैं?
(0) नहीं, कभी नहीं
(1) हाँ, कई बार
(2) हाँ, लगभग हमेशा
2. क्या आप ऐसी परिस्थितियों में भी अजीब हैं जहां हर कोई खुश दिखता है?
(0) नहीं, कभी नहीं
(1) हाँ, कई बार
(2) हाँ, लगभग हमेशा
3. क्या आप बहुत आलोचनात्मक हैं या क्या आप अधिकतर समय में महत्वपूर्ण हैं?
(0) नहीं, कभी नहीं
(1) हाँ, कई बार
(2) हाँ, लगभग हमेशा
4. क्या आप निरंतर आधार पर सबकुछ और हर किसी के बारे में शिकायत करते हैं?
(0) नहीं, कभी नहीं
(1) हाँ, कई बार
(2) हाँ, लगभग हमेशा
5. क्या आपको सब कुछ परेशान और उबाऊ लगता है?
(0) नहीं, कभी नहीं
(1) हाँ, कई बार
(2) हाँ, लगभग हमेशा
6. क्या आप अधिकतर दिनों में थके हुए महसूस करते हैं?
(0) नहीं, कभी नहीं
(1) हाँ, कई बार
(2) हाँ, लगभग हमेशा
7. क्या यह निराशावादी है?
(0) नहीं, कभी नहीं
(1) हाँ, कई बार
(2) हाँ, लगभग हमेशा
8. क्या आप बहुत सोते हैं या सोने में परेशानी होती है?
(0) नहीं, कभी नहीं
(1) हाँ, कई बार
(2) हाँ, लगभग हमेशा
9. क्या आपको लगता है कि आप को गलत किया जा रहा है?
(0) नहीं, कभी नहीं
(1) हाँ, कई बार
(2) हाँ, लगभग हमेशा
10. क्या आपको निर्णय लेने में कठिनाई है?
(0) नहीं, कभी नहीं
(1) हाँ, कई बार
(2) हाँ, लगभग हमेशा
11. क्या आप खुद को अलग करते हैं?
(0) नहीं, कभी नहीं
(1) हाँ, कई बार
(2) हाँ, लगभग हमेशा
12. क्या आप आसानी से गुस्सा हो जाते हैं?
(0) नहीं, कभी नहीं
(1) हाँ, कई बार
(2) हाँ, लगभग हमेशा
13. क्या आप अपने आप में बहुत आलोचनात्मक हैं?
(0) नहीं, कभी नहीं
(1) हाँ, कई बार
(2) हाँ, लगभग हमेशा
14. क्या आप हमेशा किसी से असंतुष्ट हैं?
(0) नहीं, कभी नहीं
(1) हाँ, कई बार
(2) हाँ, लगभग हमेशा
15. क्या यह कठोर या लचीला है?
(0) नहीं, कभी नहीं
(1) हाँ, कई बार
(2) हाँ, लगभग हमेशा
16. क्या आपके पास कम आत्म-सम्मान है?
(0) नहीं, कभी नहीं
(1) हाँ, कई बार
(2) हाँ, लगभग हमेशा
17. क्या आप हमेशा चीजों का बुरा पक्ष देखते हैं?
(0) नहीं, कभी नहीं
(1) हाँ, कई बार
(2) हाँ, लगभग हमेशा
18. क्या यह सबकुछ व्यक्तिगत रूप से लेता है?
(0) नहीं, कभी नहीं
(1) हाँ, कई बार
(2) हाँ, लगभग हमेशा
19. क्या आपको खुश और संतुष्ट महसूस करने में कठिनाई है?
(0) नहीं, कभी नहीं
(1) हाँ, कई बार
(2) हाँ, लगभग हमेशा
यदि आपने अधिकांश प्रश्नों पर हाँ का उत्तर दिया है तो आप डायस्टिमिया से पीड़ित हो सकते हैं, इसलिए यह सलाह दी जाती है कि आप स्थिति का विश्लेषण करने के लिए मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक या मनोविश्लेषक से परामर्श लें।
डाइस्टीमिया के लिए उपचार एंटीड्रिप्रेसेंट दवाओं और मनोचिकित्सा या मनोविश्लेषण के सत्रों के साथ किया जा सकता है।
