महिलाओं में यौन इच्छा उनके शारीरिक और भावनात्मक कल्याण पर निर्भर करती है। महिलाओं में उत्तेजना के पहले संकेतों में से एक योनि का स्नेहन है, जो मनुष्य में निर्माण के समान है।
महिलाएं इस इच्छा को तनाव, थकान, निराशा, रजोनिवृत्ति के दौरान, क्रोध के क्षण में या वैवाहिक समस्याओं के मामले में कम कर सकती हैं। तो इस समस्या को हल करने के लिए आपको इन सभी कारकों को ध्यान में रखना होगा।
मादा यौन भूख को स्वाभाविक रूप से और स्थायी रूप से बढ़ाने के लिए यहां कुछ व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं।
1. नियमित रूप से व्यायाम करें
शारीरिक अभ्यास जननांगों के स्नेहन और सिंचाई में सुधार करने में सहायक होने के कारण महिलाओं की शारीरिक कंडीशनिंग, आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान में सुधार करते हैं।
2. Kegel अभ्यास करते हैं
योनि के अंदर स्थित श्रोणि की मांसपेशियों को अनुबंधित करने और आराम करने के लिए ये अभ्यास, इन स्थानों तक पहुंचने वाले रक्त की मात्रा में वृद्धि करते हैं, इन मांसपेशियों के टोनस में सुधार होता है, योनि नहर बढ़ाता है और गर्भाशय को ऊंचा कर देता है, जिससे लिंग इतना चोट नहीं पहुंचाता है और गहरे क्षेत्रों में हो सकता है। यहां इन अभ्यासों का अभ्यास करने का तरीका बताया गया है।
इसके अलावा, Pompoarismo की तकनीक भी है जो यौन आनंद में सुधार करती है, यौन भूख को बढ़ाती है और जो मूत्र या फेकिल असंतोष की समस्याओं के उद्भव को रोकती है। यहां क्लिक करके थाई गेंदों का उपयोग करके इस तकनीक का अभ्यास कैसे करें सीखें।
3. एफ़्रोडायसियक खाद्य पदार्थ खा रहे हैं
मिर्च, केसर, अदरक और गिन्सेंग जैसे खाद्य पदार्थ हार्मोन उत्पादन का समर्थन करते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, अंतरंग संपर्क का पक्ष लेते हैं। इन्हें रोज़ाना खाया जाना चाहिए, यदि संभव हो तो सभी भोजन पर ताकि उनके पास अपेक्षित प्रभाव हो।
रिश्ते को मसाला देने के लिए चाय या पूरक का सहारा लेना एक और संभावना है। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं: यौन भूख बढ़ाने के लिए घरेलू उपचार।
4. अंतरंग स्नेहन बढ़ाएं
एक अच्छी रणनीति है कि कुछ जोड़ों को परेशान करने वाली त्वचा-से-त्वचा घर्षण को थोड़ा कम करने के लिए अंतरंग संपर्क से पहले या उसके दौरान जननांग क्षेत्र में एक अंतरंग पानी आधारित स्नेहक को थोड़ा सा डालना है। पानी आधारित उत्पादों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए और टब या पूल के अंदर संबंध रखना अच्छा नहीं है। समझें कि यहां क्लिक करके क्यों।
5. सही समय पर सूर्य को अपने आप को उजागर करें
4 बजे के बाद सुबह और देर दोपहर में सूर्य का संपर्क कोई स्वास्थ्य जोखिम नहीं बनता है और हड्डियों को मजबूत करके विटामिन डी के अवशोषण को बढ़ाता है। हालांकि, यह महिला यौन स्वास्थ्य के लिए लाभ भी लाता है क्योंकि यह घनिष्ठ संपर्क को बढ़ाने के लिए हार्मोन उत्पादन और महिला के आत्म-सम्मान को बढ़ाता है।
6. साथी के साथ रहने के लिए समय अलग सेट करें
ज्यादातर महिलाएं अधिक उत्तेजित होती हैं और यौन संबंध में अधिक रुचि रखते हैं जब वे अपने साथी से खुश और संतुष्ट होते हैं। कुछ लोगों के साथ कुछ समय बिताने के लिए, फिल्म या सीरीज़ देखना, चलने या नृत्य करने के लिए बाहर जाने से महिला को प्यार और मूल्यवान महसूस होता है, जिससे वह सेक्स के प्रति अधिक इच्छुक हो जाती है। अन्य शारीरिक स्पर्श के माध्यम से स्नेह प्राप्त करना पसंद करते हैं, जबकि दूसरों को उपहार या पुष्टिकरण के शब्दों को प्राप्त करके प्यार महसूस होता है जो दर्शाता है कि वह कितनी मेहनत करती है और सही रास्ते पर है।
यह पर्याप्त है कि साथी यह पहचान सकता है कि महिला को सबसे ज्यादा प्यार कैसे लगता है और मासिक सेक्स की संख्या और गुणवत्ता बढ़ाने के लिए इस रणनीति में निवेश भी करता है।
7. अपने शरीर को जानें
हाथों और जननांगों को ठीक से साफ करने के बाद जननांगों को छूने और योनि में उंगलियों को डालने से, महिला को खुद को जानने में मदद मिलती है, योनि की चौड़ाई और गहराई की पहचान करने में सक्षम होता है और जहां गर्भाशय स्थित होता है । जी स्पॉट और क्लिटोरिस का स्थान यह जानने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है कि संभोग तक पहुंचने के लिए प्रोत्साहित किया जाए।
यहां महिला यौन स्वास्थ्य हस्तमैथुन के लाभों के बारे में जानें।
हालांकि, यह जोर दिया जाना चाहिए कि एक महिला योनि या एक क्षुद्र क्षेत्र से कहीं अधिक है और यदि वह वास्तव में अंतरंग संपर्क में रूचि नहीं रखती है, भले ही कोई आदमी अपने शरीर को उत्तेजित करता है, तो वह उत्साहित नहीं हो सकती है और इससे संतुष्ट नहीं होगी अंतरंग संपर्क।
ऐसे वीडियो देखें जो कामेच्छा को बढ़ावा देते हैं और निम्न वीडियो में एफ़्रोडायसियस भोजन कैसे तैयार करते हैं:
यौन विकारों के मामले में क्या करना है
जब किसी महिला के यौन संपर्क, योनिज्मस या हाइपोएक्टिव यौन इच्छा के दौरान दर्द जैसी कुछ यौन विकार होती है, तो दवाओं, सर्जरी या मनोचिकित्सा सत्रों में सबसे उचित उपचार करने का उसका कारण पता लगाना महत्वपूर्ण है।
दुर्व्यवहार करने वाली महिलाएं एक प्रेमपूर्ण रिश्ते या घनिष्ठ संपर्क में कोई दिलचस्पी नहीं ले सकती हैं और इस मामले में महिला के लिए मनोवैज्ञानिक या जोड़ों के थेरेपी का संकेत दिया जा सकता है कि वह अपने आत्म सम्मान, साथी में आत्मविश्वास और अपने भावनात्मक आघात को दूर कर सके, एक स्वस्थ और सुखद अंतरंग संपर्क संभव बनाते हैं।
हालांकि, हालांकि कम आम है, कुछ महिलाएं विपरीत विकसित होती हैं और अंतरंग संपर्क में अतिरंजित रुचि रखते हैं। निमफोमैनिया के लक्षणों को पहचानना और यहां क्लिक करके इस स्थिति से निपटने के बारे में जानें।
