इस फल सलाद में सामान्य से कम कैलोरी होती है क्योंकि यह कम कैलोरी फलों और फाइबर और पानी के बहुत से होते हैं और यही कारण है कि वजन घटाने के लिए यह बहुत अच्छा है।
इस सलाद के लिए चुने गए फल में कुछ नकारात्मक कैलोरी हैं। यही है, इसमें उन लोगों की तुलना में कम कैलोरी होती है जिन्हें शरीर को अपने पाचन पर खर्च करने और वजन घटाने में योगदान देने की आवश्यकता होती है।
यह फल सलाद, वास्तव में वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए, अधिक मात्रा में उपभोग नहीं किया जाना चाहिए, न ही खट्टा क्रीम, हंसबेरी या संघनित दूध के साथ मिलाया जाना चाहिए।
सामग्री
- 1 अमरूद;
- 1 पपीता पपीता;
- 1 आड़ू;
- तरबूज के 3 उदार स्लाइस;
- 10 स्ट्रॉबेरी;
- तरबूज के 1/4;
- 4 टेंगेरिन।
तैयारी का तरीका
सभी फलों को छोटे टुकड़ों में काटिये और एक कटोरे में रखें। कुछ mandarins और संतरे का आनंद लें और अपने रस निचोड़ और फिर कटा हुआ फल जोड़ें।
यदि आप हमेशा भोजन के बारे में सोच रहे हैं, तो देखें कि कम वजन कम करने के लिए दुबला कैसे सोचें।
