आपको बेहतर महसूस करने के लिए 10 स्वस्थ एक्सचेंज - आहार और पोषण

एक बेहतर जीवन के लिए 10 स्वस्थ एक्सचेंज



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कुछ सब्जियों के दूध के लिए गाय के दूध से बचने और कोको या कार्बो के लिए चॉकलेट पाउडर का आदान-प्रदान करने जैसे सरल परिवर्तन करना, कुछ ऐसे क्रियाएं हैं जो जीवन की गुणवत्ता में सुधार करती हैं और उच्च कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह जैसी बीमारियों की शुरुआत को रोकती हैं। लेकिन इसके अलावा, इस प्रकार का एक्सचेंज एक लंबे, स्वस्थ और दुबला जीवन के लिए उपयोगी हो सकता है। निम्नलिखित वीडियो देखें जो 10 स्वस्थ एक्सचेंज हैं जो पोषण विशेषज्ञ तातियाना ज़ैनिन कहते हैं: 1. चावल के दूध प्रति गाय दूध गाय का दूध वसा में अधिक होता है और कई लोगों को लैक्टोज पचाने में कठिनाई होती है, जिससे उन्हें असहिष्णु बना दिया जाता है ताकि च