होम डंबल चेस्ट वर्कआउट: 5 व्यायाम विकल्प - स्वास्थ्य

होम डम्बल चेस्ट वर्कआउट: 5 व्यायाम विकल्प



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घर पर डम्बल चेस्ट प्रशिक्षण सीधे क्रूसिफ़िक्स, बेंच प्रेस या पुलओवर जैसे व्यायामों के साथ किया जा सकता है, जो कि पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशियों के द्रव्यमान को परिभाषित करने या प्राप्त करने के लिए अच्छे विकल्प हैं। छाती व्यायाम के विकल्प देखें जो आप घर पर कर सकते हैं