शरीर में विटामिन की कमी की पहचान कैसे करें - आहार और पोषण

शरीर में विटामिन की कमी की पहचान करना सीखें



संपादक की पसंद
Pancreas के 4 प्रमुख रोग
Pancreas के 4 प्रमुख रोग
विटामिन, या एविटामिनोसिस की कमी शरीर में विटामिन की कमी है, शरीर के malabsorption या भोजन या पूरक के रूप में विटामिन सेवन की कमी के कारण होता है। मानव शरीर के उचित कामकाज के लिए विटामिन आवश्यक हैं और सामान्य रूप से खाद्य पदार्थों में मौजूद हैं, लेकिन विशेष रूप से फल और सब्जियों में। शरीर के उचित कामकाज के लिए आवश्यक सभी विटामिनों का उपभोग करने का सबसे अच्छा तरीका एक स्वस्थ और विविध आहार बनाना है, अधिमानतः ताजा और कार्बनिक खाद्य पदार्थों सहित। लेकिन गोलियों के साथ विटामिन पूरक भी विटामिन की कमी (एविटामिनोसिस) और इसके परिणामों को रोकने के लिए एक विकल्प है, या इसका इलाज करते हैं, हालांकि विटामिन प