असली क्विनोआ के लाभ - आहार और पोषण

असली क्विनोआ के लाभ



संपादक की पसंद
नुकाला - अस्थमा के लिए उपाय
नुकाला - अस्थमा के लिए उपाय
क्विनोआ या क्विनोआ के लाभ आंत को विनियमित कर रहे हैं, कोलेस्ट्रॉल को कम करने और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, साथ ही भूख को कम करते हैं क्योंकि यह बहुत सारे फाइबर के साथ भोजन होता है। स्वास्थ्य के लिए असली क्विनोआ के अन्य लाभ हो सकते हैं: मस्तिष्क के उचित कामकाज में सुधार क्योंकि यह ओमेगा 3 में समृद्ध है, लौह में समृद्ध होने से एनीमिया का मुकाबला, ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद करें क्योंकि इसमें बहुत सारे कैल्शियम हैं। बाजार में वास्तविक क्विनोआ उत्पादों में भूरे, काले और लाल रंग के आटे, पास्ता, गुच्छे और पूरे अनाज के बीज शामिल हैं, और प्राकृतिक खाद्य भंडार या सुपरमार्केट मे