बर्नआउट सिंड्रोम के लिए उपचार

मनोवैज्ञानिक उपचार

मनोवैज्ञानिक के साथ मनोवैज्ञानिक उपचार उन लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जिनके पास बर्नआउट सिंड्रोम है क्योंकि चिकित्सक रोगी को तनाव से निपटने के लिए रणनीतियों को खोजने में मदद करता है। इसके अलावा परामर्श व्यक्ति को ऐसे समय प्रदान करने और अनुभवों का आदान-प्रदान करने के लिए प्रदान करते हैं जो आत्म-ज्ञान में सुधार करने और उनके काम में अधिक सुरक्षा प्राप्त करने में मदद करते हैं।

इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक उपचार के दौरान रोगी को कुछ रणनीतियों मिलती है

काम के घंटों या जिन कार्यों के लिए आप जिम्मेदार हैं, उन्हें कम करके अपने काम को पुनर्गठित करें, उदाहरण के लिए;

काम के तनाव से विचलित होने के लिए दोस्ती बढ़ाएं ;

नाचने जैसी गतिविधियों, फिल्मों में जाना या दोस्तों के साथ बाहर जाना, उदाहरण के लिए;

चलने या पिलेट्स जैसे शारीरिक व्यायाम करें, उदाहरण के लिए, संचित तनाव को मुक्त करने के लिए।

आदर्श रूप में, रोगी को एक ही समय में विभिन्न तकनीकों को करना चाहिए ताकि वसूली तेज और अधिक प्रभावी हो।

उपचार का उपयोग किया जा सकता है

बर्नआउट सिंड्रोम का इलाज करने के लिए, मनोचिकित्सक एंटीड्रिप्रेसेंट दवाओं जैसे सर्ट्रालीन या फ्लूक्साइटीन के इंजेक्शन को इंगित कर सकता है, उदाहरण के लिए, न्यूनता और अक्षमता की भावना को दूर करने और विश्वास हासिल करने में मदद करने के लिए, जो मरीजों द्वारा प्रकट मुख्य लक्षण हैं। बर्नआउट सिंड्रोम।

सुधार के संकेत

जब बर्नआउट सिंड्रोम वाला रोगी ठीक तरह से व्यवहार करता है, सुधार के संकेत जैसे बढ़ते काम के प्रदर्शन, आत्मविश्वास में वृद्धि, और सिरदर्द और थकावट की कमी में कमी आ सकती है।

इसके अलावा, कार्यकर्ता को काम पर उच्च आय होने लगती है, जिससे उनकी कल्याण बढ़ जाती है।

बिगड़ने के संकेत

बर्नआउट सिंड्रोम बिगड़ने के संकेत तब उठते हैं जब व्यक्ति अनुशंसित उपचार का पालन नहीं करता है और उदाहरण के लिए, दस्त के लिए उल्टी की कुल हानि को शामिल करता है, जिसमें अक्सर दस्त और उल्टी जैसे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों की कमी होती है।

अधिक गंभीर मामलों में, व्यक्ति अवसाद विकसित कर सकता है और चिकित्सक द्वारा दैनिक मूल्यांकन के लिए अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता हो सकती है।

इस सिंड्रोम के बारे में और जानें: बर्नआउट सिंड्रोम।