कब्ज के लिए पालक का रस इस समस्या के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है क्योंकि पालक विटामिन ए और बी विटामिन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जिसमें रेचक वाले गुण होते हैं जो आंत्र समारोह को उत्तेजित करते हैं, दर्द और लक्षण जैसे लक्षणों को कम करते हैं। कब्ज की विशेषता वाले पेट में सूजन। पालक के अन्य लाभ देखें।
सामग्री
- 1 कप पालक
- 1 कप (200 मिलीलीटर) नारंगी का रस
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में सभी सामग्री जोड़ें और अच्छी तरह से हराया। रोजाना 2 गिलास रस पीएं।
इस पालक के रस के अलावा, यह सिफारिश की जाती है कि व्यक्ति चावल, अलसी, जई, ग्रेनोला, तरबूज, कीवी, आम, स्क्वैश, चुचु, गोभी और ब्रोकोली जैसे आंत को नियंत्रित करने के लिए फाइबर समृद्ध खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं।
बहुत सारे पानी या प्राकृतिक फलों के रस और व्यायाम करना कब्ज के इलाज में मदद करने के विकल्प भी हैं।
उपयोगी लिंक:
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