बच्चे के रात के आतंक को कम करने के लिए, माता-पिता को बच्चे को जागने, शांत रहने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, और उसे शांत होने की उम्मीद करनी चाहिए क्योंकि बच्चे को नहीं पता कि क्या हो रहा है और माता-पिता को पहचान नहीं सकता है, और अधिक भयभीत और उत्तेजित हो सकता है ।
रात के भय खत्म होने के बाद, बच्चा शांत हो जाता है और यह माता-पिता के लिए उसे उठाने के लिए उचित समय है, उसे बाथरूम में ले जाने के लिए, क्या हुआ, इस बारे में बात करने से बचें क्योंकि बच्चे को कुछ भी याद नहीं है। यह संभव है कि बच्चे रात में डूब जाए, जब वे फिर से सो जाएंगे, तो एक नए एपिसोड से बचने के लिए रात के आतंक के बाद बच्चे को अच्छी तरह से जगा जाना महत्वपूर्ण है।
अगले दिन माता-पिता को यह जानने की कोशिश करने के लिए बच्चे के साथ बातचीत करनी चाहिए कि चिंता करने या तनाव देने वाली कोई चीज है, क्योंकि इससे रात के भय की तीव्रता और आवृत्ति बढ़ सकती है। इसके अलावा, इन मामलों में, सोने से पहले आराम से नींद की दिनचर्या बनाना, जैसे संगीत सुनना, कहानी पढ़ना या बच्चे में गर्म स्नान करना रात के भय से बचने में मदद कर सकता है।
ऐसे मामलों में जहां रात के भय अक्सर होते हैं और रात के एक ही समय में होते हैं, माता-पिता नींद की गुणवत्ता को प्रभावित किए बिना एपिसोड से बचने के लिए प्रत्येक रात निर्धारित समय से 15 मिनट पहले बच्चे को जगा सकते हैं बच्चे का
माता-पिता को मनोवैज्ञानिक सहायता लेनी चाहिए जब रात्रिभोज रात में 2 बार और अधिकतर रातें होती है।
क्योंकि मेरे बेटे के पास रात्रिभोज है
रात्रिभोज का कारण बनने का कोई कारण नहीं है, और इसलिए वे बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, न ही वे इसे किसी भी मनोवैज्ञानिक नुकसान का कारण बनते हैं। हालांकि, 3 से 8 वर्ष की आयु के बच्चों में रात का भय अधिक आम होता है और आमतौर पर शाम को होता है जब बच्चा गहरी नींद में होता है।
बच्चों का रात्रिभोज आतंकवाद से संबंधित नहीं है, क्योंकि यह केवल बच्चे (पैरासोनिया) का नींद विकार है और इसके अलावा, इसे एक दुःस्वप्न से भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि जब बच्चे को दुःस्वप्न होता है, तो यह याद करता है अगले दिन क्या हुआ, जो रात के आतंक में नहीं होता है।
बाल नाइट आतंक की पहचान कैसे करें
बच्चा जब उसके पास रात्रिभोज के आतंक का एक प्रकरण होता है, नींद के दौरान बेचैन हो जाता है, व्यापक आंखें, चिल्लाती और डर लगती है, पूरी तरह से जागृत नहीं होती है। इसलिए, बच्चे को जागृत करना महत्वपूर्ण है जब रात का आतंक खत्म हो जाए और यह शांत हो।
